TABATA / HIIT

Intensives Intervalltraining für Frauen und Männer. Jeweils 8 Runden mit je 20 SekundenMaximalbelastung gefolgt von 10 Sekunden Pause. Dieses Total-Body-Workout kräftigt die gesamte Muskulatur und verbessert die allgemeine Ausdauer sowie die Kraftausdauer. Außerdem ist es ein Stoffwechseltraining mit erhöhtem „Nachbrenn-Effekt" – d. h. unser Körper verbrennt nach solch intensiven Einheiten bis zu 24 Stunden weiter an Kalorien.

 

Details auf einen Blick

Erwachsene
Montags 18:00 Uhr
07.10.2019 - 09.12.2019
18:00 - 19:00 Uhr
10 Einheiten (Anzeigen)
10 Einheiten: € 50,00
St. Margarethen 105, 6220 Buch
Portrait <strong>Sabine Lechner</strong>
Sabine Lechner
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