TABATA/HIIT

Das intensive Intervalltraining für Frauen und Männer besteht aus jeweils
8 Runden mit je 20 Sekunden Maximalbelastung gefolgt von 10 Sekunden Pause. Dieses Total-Body-Workout kräftigt die gesamte Muskulatur und
verbessert die allgemeine Ausdauer sowie die Kraftausdauer.
Außerdem ist es ein Stoffwechseltraining mit erhöhtem „Nachbrenn-Effekt", das heißt, unser Körper verbrennt nach solch intensiven Einheiten bis zu
24 Stunden weiter an Kalorien.

Details auf einen Blick

Erwachsene
Montags 18:00 Uhr
05.10.2020 - 07.12.2020
18:00 - 19:00 Uhr
10 Einheiten (Anzeigen)
10 Einheiten: € 60,00
St. Margarethen 105, 6220 Buch
Portrait <strong>Sabine Lechner</strong>
Sabine Lechner
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